FEJLÉC

Dobott labda visszajátszása alkarral 1x jobb 1x bal láb elől

Nehézségi szint Kezdő

A sportoló alkarérintéssel játssza vissza a dobott labdát a társnak, egyszer bal- egyszer jobb lába van elől.

Dobott labda visszajátszása alkarral egyik lábbal kilépés előre

Nehézségi szint Kezdő

A sportoló alkarérintéssel játssza vissza a dobott labdát a társnak, minden érintésnél egyik lábbal kilép előre.

Dobott labda visszajátszása alkarral kilépés oldalra

Nehézségi szint Kezdő

A sportoló alkarérintéssel játssza vissza a dobott labdát a társnak, minden érintésnél kilép oldalra.

Féltérdelésben dobott labda visszajátszása alkarérintéssel

Nehézségi szint Kezdő

A sportoló féltérdelésben helyezkedik el. A társ által dobott labda visszajátszása alkarérintéssel.

Dobott labda visszajátszása alkarral kilépés hátra

Nehézségi szint Kezdő

A sportoló kilép hátrafelé haránt irányba, majd a dobott labdát visszajátssza a társának alkarérintéssel.

Terpeszülésben oldalra dobott labda visszajátszása alkarral

Nehézségi szint Kezdő

A sportoló terpeszülésben helyezkedik el. A társ által oldalra dobott labda visszajátszása alkarérintéssel.

Terpeszülésben váltott oldalra dobott labda visszajátszás

Nehézségi szint Kezdő

A sportoló terpeszülésben helyezkedik el. A társ által felváltva jobb és bal oldalra dobott labdát alkarérintéssel visszajátssza.

Nyújtott ülésben váltott oldalra dobott labda visszajátszás

Nehézségi szint Kezdő

A sportoló nyújtott ülésben helyezkedik el merőlegesen a dobó játékosra. A társ által dobott labdát alkarérintéssel kell oldalirányba visszajátszania.

Térdelésben dobott labda visszajátszása alkarral

Nehézségi szint Kezdő

A sportoló térdelésben helyezkedik el. A dobott labdát alkarérintéssel játssza vissza a társnak.

Dobott labda visszajátszása térdelésben kezek a talajon

Nehézségi szint Kezdő

A sportoló térdelésben helyezkedik el, a kezei alkarérintéshez összefogva helyezkednek el a talajon. A társ által dobott labdát a karok földtől való emelkedéssel játssza vissza a alkarérintéssel.

Dobott labda visszajátszása alkarérintéssel 10 irányban

Nehézségi szint Kezdő

A sportoló alaphelyzetben helyezkedik el. A társ által dobott labdát egy lépés után játssza vissza alkarral a 10 irányt használva.

Dobott labda visszajátszása alkarral 3 lépéses oldalsasszé

Nehézségi szint Kezdő

A sportoló oldalazó mozgással három lépést tesz és alkarérintéssel játssza vissza a labdát a társnak.

Dobott labda visszajátszása alkarral 3 lépés előre

Nehézségi szint Kezdő

A sportoló 3 lépést követően al